Κι όμως οι πολλές ώρες ΥΠΝΟΥ ΔΕΝ κάνουν καλό! Δείτε γιατί...








Οι άνθρωποι που κοιμούνται πάνω από 10 ώρες κάθε βράδυ κινδυνεύουν από καρδιά, διαβήτη και παχυσαρκία


Όλοι γνωρίζουμε ότι ο πολύς ύπνος κάνει κακό στην υγεία ωστόσο μια νέα έρευνα αποδεικνύει ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά αντιθέτως είναι πολύ πιο σοβαρά από ότι νομίζαμε.
Είτε κοιμάστε λίγο είτε κοιμάστε παραπάνω από ότι πρέπει μπορεί να εμφανίσετε σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης.
Μελέτη που έγινε σε πάνω από 50.000 ανθρώπους έδειξε ότι αυτοί που κοιμούνται ελάχιστα ή πάρα πολύ είναι πολύ πιθανό να εκδηλώσουν στεφανιαία νόσο , διαβήτη , άγχος και παχυσαρκία .

Μάλιστα οι άνθρωποι που αγωνίζονται να κοιμηθούν για περισσότερες από έξι ώρες το βράδυ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για στεφανιαία καρδιακή νόσο , εγκεφαλικά επεισόδια , διαβήτη, παχυσαρκία μέχρι και ψυχικές ασθένειες . Από την άλλη πλευρά , οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι ούτε η μεγάλη ανάπαυση κάνει καλό στην υγεία.

Ο ειδικός στον ύπνο Δρ Safwan Badr , δήλωσε : « Ένα υγιές , ισορροπημένος τρόπο ζωής δεν περιορίζεται στη διατροφή και την καλή φυσική κατάσταση και ύπνος είναι εξίσου σημαντικός. Είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβουν οι ενήλικες ότι πρέπει να κοιμούνται επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ για να λάβουν τα οφέλη που προσφέρει ο ύπνος στην υγεία. Έτσι, εάν δεν κάνετε καλό θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό γιατρό».

Μάλιστα αν κάποιος διαγνωστεί με πρόβλημα ύπνου με την σωστή θεραπεία θα μπορούσε να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου αλλά και την ποιότητα της ζωής του.

ΕΑΝ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΠΟ ΕΔΩ



Τελευταία Άρθρα:

Τελευταία Άρθρα:
Σας διηγούμαστε τη σκοτεινή ιστορία του μακάβριου Αστρονομικού Ρολογιού της Πράγας!!!! Οι αδερφοί Γκριμ, η κατάρα και…
Ποδήλατα με το όνομα σου! Μια πραγματικά έξυπνη ιδέα…
Μια θεραπευτική συνταγή με σκόρδο και λεμόνι για τον καθαρισμό των αγγείων!
Σου φαίνεται μια νορμάλ φωτογραφία γάμου; Για δες καλύτερα...
Χωρίσατε και τον/ην θέλετε πίσω; Αν ξέρετε το ζώδιο, εδώ είναι η λύση...
Η μαϊμού που βάζει μπουγάδα
20 αλήθειες που θα ήθελα να μου είχαν πει για το πένθος
Αυτός ο τύπος έκανε την ίδια χορογραφία στο δωμάτιό του για 100 ημέρες! Δείτε το βίντεο με τις 7 εκατομμύρια προβολές που σαρώνει στο youtube!!!
Η μεγάλη απόδραση από την… κούνια! Μικρός Παλαιοκώστας εν…δράσει !!!!
Συνταγή: Φτιάξτε αποτοξινωτικό νερό με 3 απλά υλικά

Επικοινωνία

Κι όμως οι πολλές ώρες ΥΠΝΟΥ ΔΕΝ κάνουν καλό! Δείτε γιατί...

© 2014 www.tolmi.gr